Boot Camp suit Whitney Carmichael, une jeune femme peu sportive, qui s’inscrit à un camp d’entraînement d’été intense pour se réinventer. En chemin, elle tombe amoureuse de son entraîneur personnel et découvre la force d’accepter qui elle est vraiment, en ignorant les attentes des autres. Ce film aborde l’acceptation de soi et la transformation personnelle, tout en explorant les thèmes de la confiance et du courage.